Aglio (primo ingrediente): va assunto a stomaco vuoto, intero (senza masticare), circa 45-60 minuti prima di colazione. Se è difficile ingoiare intero, puoi sminuzzarlo o dividerlo.

Le altre erbe (dalla seconda alla quinta decade): prepara un infuso ogni mattina con un litro di acqua bollente e un pugno di erba essiccata. Lascialo in infusione per circa 10 minuti, poi filtra e bevi durante la giornata. La prima tazza va bevuta a stomaco vuoto, prima della colazione. Il resto del litro può essere consumato durante la giornata, lontano dai pasti.

 Sì, ci sono alcune situazioni in cui è meglio evitare di fare la Limpia:

• Se non hai ancora avuto la prima mestruazione (menarca).

• Se sei gravid@ o in fase di allattamento.

• Se stai per subire un intervento chirurgico o sei in fase di recupero post-operatorio.

• Se non ti senti in grado di sostenere il ritmo della Limpia o se non te la senti di farla.

Se non ti senti sicur@ o se non riesci a seguire correttamente la Limpia (per esempio se non puoi assumere gli ingredienti come indicato), è meglio rimandare. La Limpia richiede impegno, costanza e attenzione per essere efficace, quindi assicurati di essere pronto/a prima di iniziare.

È importante procurarsi tutti gli ingredienti prima di iniziare, per evitare interruzioni del programma. Se non hai trovato un ingrediente, rischi di dover interrompere la Limpia. Se hai difficoltà a trovare alcune erbe, considera l’acquisto online o presso erboristerie specializzate.

Assolutamente sì! La Limpia è un programma di detox stagionale che porta benefici a chiunque, indipendentemente dal sesso biologico o dall'identità di genere. Anche chi non vive la ciclicità ormonale estrogenico-progestinica può trarne vantaggio, dato che il programma non si limita alla purificazione del sangue mestruale, ma favorisce il benessere generale del corpo.

Ci sono tuttavia alcune situazioni in cui è meglio evitare di fare la Limpia:

• Se non hai ancora avuto la prima mestruazione (menarca).

• Se sei gravid@ o in fase di allattamento.

• Se stai per subire un intervento chirurgico o sei in fase di recupero post-operatorio.

• Se non ti senti in grado di sostenere il ritmo della Limpia o se non te la senti di farla.

Sì, anche se sei in menopausa o prendi contraccettivi ormonali, puoi fare la Limpia. Il programma aiuta a riequilibrare l'energia del corpo e a stimolare il sistema ormonale in modo naturale, beneficiando anche chi non ha più il ciclo mestruale o chi sta assumendo farmaci ormonali.

Oltre agli infusi, assicurati di bere almeno 2 litri di acqua naturale ogni giorno. L'infuso non sostituisce l'acqua, ma supporta il processo di purificazione. Bere molta acqua aiuta a ridurre gli effetti collaterali e a ottenere i migliori risultati.

Se sei allergic@ a uno degli ingredienti, come l'aglio, è possibile sostituirlo con piante che hanno effetti simili, anche se l'aglio è difficile da sostituire completamente. Se non sei sicur@ della tua allergia, è consigliato consultare un medico. In caso di allergia ai pollini, puoi comunque assumere le erbe sotto forma di infuso, poiché non contengono pollini attivi.

Se stai assumendo farmaci, ti consigliamo di evitare di prendere farmaci convenzionali come antidolorifici, antibiotici, antifiammatori o ormoni sintetici durante il programma, in quanto potrebbero interferire con il processo di disintossicazione. Puoi comunque usare rimedi erboristici, omeopatici o ayurvedici. Se devi assolutamente continuare a prendere farmaci, ti consigliamo di fare il programma ma non l'elisir mestruale.

Durante la Limpia, il corpo potrebbe disintossicarsi rapidamente, e questo potrebbe influenzare anche la mente e le emozioni. È normale sentirsi più sensibili. Ti consigliamo di tenere un diario emozionale per monitorare i tuoi pensieri e le tue emozioni. L'arte, il disegno libero e lo sport moderato possono essere ottimi alleati per gestire il detox emozionale e fisico.